Qigong

Qigong für Anfänger/innen – Übungen für den Frühsommer

In diesem Kurs lernen wir anhand ausgewählter Übungen die grundlegenden Bewegungsmuster des Qigong kennen. Die fließenden, langsam ausgeführten Bewegungen helfen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sie sind leicht erlernbar und auch für Menschen geeignet, die wenig trainiert sind oder in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind.

Zusätzlich integrieren wir Methoden zur aktiven und schnelleren Regeneration. Ziel ist es, durch bewusste Bewegung Entspannung zu finden, die Beweglichkeit zu fördern und die Koordination zu verbessern. Qigong kann unsere Energie, Psyche und Gesundheit positiv beeinflussen und uns helfen, gestärkt in den Frühsommer zu starten.