Qigong bei Nacken- und Schulterverspannungen

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind ein grundlegendes Problem vieler Menschen. Insbesondere Büroarbeiten und einseitige Arbeitsabläufe verstärken die Beschwerden noch, mit oft weitreichenden und unangenehmen Folgeerscheinungen wie Spannungskopfschmerzen, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und sogar Spannungsbluthochdruck.
Schwerpunkte dieses Kurses sind bewegte und stille Übungen, die bei regelmäßiger Ausübung die Spannungen reduzieren oder ganz beheben können.

Lernziele: Übungen erlernen, welche die Verspannungen lösen und eine höhere Beweglichkeit wiederherstellen. Massagen und Akupressur zur Entspannung und Schmerzreduktion.